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▼爱色堂

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨培植，皆说女子以养肝为本，我的眼角两侧长了一些斑，传说也和肝不好联系系，怎样养肝才能把斑去掉？

冯名雨老是絮聒着让女东说念主预防肝脏，因为女东说念主的健康靠这个。

但咱们怎样在日常生涯中预防呢？

今天冯名雨就从心理、穴位、泡脚、睡觉这几个方面，给内行列个清单，帮你把肝脏养得像春天相通。

（戳上图，可进店）

1.疏肝气

「肝喜条达」，意念念是：肝可爱笑欣向荣，但不可爱被抵制，被不断。

因此爱色堂，别不断我方的情怀，果敢去追求，勇敢展示我方，别把我方闷起来。

改掉那些伤肝的俗例，比如熬夜、喝酒。

女性在春天容易情怀波动，因为她们把肝看作先天，把情怀看作先天，要是肝阴不及或肝气不畅，就容易感到追到。

文爱电报

在今天春天时，群里的一个学员，说我方老公被车贷房贷压得喘不外气，得了一次急性肝炎，然则因为情怀欠安，自后调治成了慢性肝炎。

他每天放工后，把上衣一脱，把大号滤烟艾灸罐装上石磨艾柱后，就运转艾灸，每次艾灸期门穴的时辰，不低于30分钟。

就在前些天，他去病院复查，发现肝炎照旧好了。

期门穴在肝经上，是肝经的收官之地。这个穴位能放置肝郁气滞，理顺肝气。

常如期门穴，肝气就顺畅了，肝功能也能保持频频。再者，关于肝炎激发的疲劳、恶心、吐逆、没胃口等问题也能赢得很好的调整。

「期门穴」：自乳头垂直向下推2个肋破绽（乳头平第四肋破绽），按压有酸胀感处，即为本穴。

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2.拍打肝胆经

每天早上睡醒后，敲敲胆经，因为肝胆是好兄弟，胆经在外侧，属阳，清晨阳气高潮，敲胆经有助于阳气生发。

晚上上班回家，不错敲肝经，肝经在内侧，属阴，敲肝经有助于舒解沉闷。

平时爱生闷气或压力大影响就寝的东说念主皆不错试试。

有段时辰，我情怀颠倒差，嗅觉胸口发闷，肝区有抵赖的疾苦，就在大腿内侧涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板刮痧。

一天从上往下刮，一天从下往上刮，出的痧紫黑紫黑的。

我刮的很用劲，很疼，我沉默的告诉我方：「苦不苦，就当我方傻头傻脑」。

默念的多了，继续了半个月，胸口不闷了，情怀也热潮了，不再压抑了。

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3.降怒火

怒火旺的东说念主心里也容易上火，心里烧得慌当然睡不好。

不错每天泡完脚后，睡不着觉的还不错用手的劳宫穴推拿脚底的涌泉穴。

劳宫穴在心包经上，涌泉穴在肾经上，右手按左脚，左手按右脚，各自按 300-500 下。

晚上想睡得香，心和肾得互彼此助，劳宫和涌泉的战争等于斡旋它们的桥梁，心属火，肾属水，水火相济才能清静。

「劳宫穴」：抓拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。

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「涌泉穴」：前脚掌1/3的凹下处

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